خواص خرمالو برای کودکان + خوردن خرمالو تا این سن ممنوعه!
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۲۲۴۵۴
اگر خرمالو به طور کامل رسیده باشد خواص آن برای کودکان به گونهای است که تقریباً به عنوان یک “فرمول جادویی” برای رشد و نمو سالم آنها میتوان از آن نام برد.
مهم ترین خواص خرمالو برای کودکان ✅ تقویت سیستم ایمنی کودکان ✅ توانمندی بدن در مقابله با عفونتها ✅ پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا ✅ تقویت استخوانها ✅ تولید انرژی و فرآیندهای متابولیکی مهم در کودکان ✅ محافظت از چشم ✅ پیشگیری از انواع سرطان ✅ بهبود عملکرد سیستم گوارشی کودکان ✅ تحریک روده و افزایش احساس سیری ویتامین C: در مقابله با عفونتهابه گزارش چی شی، یکی از برجستهترین خواص خرمالو، میزان بالای ویتامین C در آن است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
خرمالو حاوی یک طیف گسترده از مواد معدنی و ویتامینهای مختلف میباشد. از جمله کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم و ویتامینهای A، B1، B2، B3 و همچنین بتاکاروتن. این ترکیبات مفید به تقویت استخوانها، تولید انرژی و فرآیندهای متابولیکی مهم در کودکان کمک میکنند.
انرژی و تحرک: یار ورزشکاران کوچکمیوه خرمالو پر از مواد مغذی است که میتواند برای کودکان ورزشکار و یا کسانی که به سرعت خسته میشوند، یک منبع انرژی باشد. وجود آنتیاکسیدانها در آن به مقابله با استرس اکسیداتیو که در حین ورزش ایجاد میشود، کمک میکند.
حفاظت چشمی: چشمان تیزبین با خرمالوخرمالو حاوی موادی چون لوتئین و زیگزانتین است که به حفظ ویژگیهای بینایی در شرایط مطلوب کمک میکنند. این مواد جلوگیری از آسیبهای احتمالی به شبکیه چشم میکنند. همچنین، ویتامینهای A، C و K در خرمالو، به دلیل خواص آنتیاکسیدانیشان، به محافظت از چشم، به ویژه در برابر آسیبهای احتمالی به شبکیه، کمک میکنند.
پیشگیری از بیماریهای سرطانی کودکانخرمالو یک منبع بسیار غنی از آهن است و اسیدهایی مانند مالیک، تارتاریک و سیتریک دارد. این اسیدها نه تنها به جذب آهن و روی کمک میکنند، بلکه نقش موثری در محافظت بدن از بیماریهای سرطانی دارند.
چگونه خرمالو سیستم گوارشی کودکان را تقویت میکند؟فیبرهای موجود در خرمالو به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کودکان بسیار کمک میکند. این میوه خاصیت ملین و ادرار آور دارد و به تحریک روده و افزایش احساس سیری کمک میکند. در بررسی سایت چی شی مشخص شده که این مزایا میتوانند در پیشگیری از مشکلات گوارشی کودکان بسیار مفید باشند.
زمان مناسب برای معرفی خرمالو به کودکانفرزند شما پس از رسیدن به سن ۸ تا ۱۰ ماه میتواند از خواص این میوه بهرهمند شود. اما مصرف آن قبل از این سن توصیه نمیشود. حتی اگر خرمالو به نظر حساسیتزا نیاید، باز هم باید قبل از شروع به مصرف آن با پزشک اطفال مشورت کرد.
مواردی که باید در نظر گرفتهنگام مصرف خرمالو توسط کودکان، باید به چند نکته توجه داشت. این میوه حاوی مقدار بالایی از تانن و پکتین است، بنابراین مصرف آن با معده خالی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. همچنین باید از مصرف خرمالو با غذاهای پُرپروتئین مانند ماهی و میگو خودداری کرد. و در صورتی که کودک شما مبتلا به دیابت است، باید از مصرف این میوه کاملاً پرهیز کرد.
نتیجهگیری: خواص خرمالو برای کودکان شماخرمالو یک میوه جادویی است که میتواند بخشی مهم از رژیم غذایی کودکان شما باشد. این میوه، نه تنها غنی از مواد مغذی مانند آهن و فیبر است، بلکه تأثیرات مثبت بسیاری بر سیستم گوارشی و سلامت کلی کودک دارد. از خواص فراوان خرمالو برای کودکان تا مسائلی که قبل از مصرف باید به آنها توجه داشت، همه چیز نشاندهنده اهمیت این میوه در زندگی کودکان است.
اما یادتان نرود، مثل هر چیزی در زندگی، مصرف خرمالو نیز باید در حد اعتدال باشد و بهتر است قبل از شروع مصرف، نظر پزشک متخصص کودکان را جویا شوید. به همین ترتیب، انتخاب خرمالوی با کیفیت و رسیده نیز از جمله مسائلی است که برای بهرهمندی کامل از این میوه، نباید از آن غافل شد. پس با خیال راحت خرمالو به لیست خرید خانوادگی خود اضافه کنید و از فواید فراوان آن برای کودکانتان بهرهمند شوید.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: خرمالو کودکان گوارشی کودکان سیستم گوارشی خواص خرمالو کمک می کنند ویتامین ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۲۲۴۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا مصرف بیش از حد ویتامین دی برای بدن مضر است؟
مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین دی باعث بروز عوارضی مانند تجمع کلسیم در خون، حالت تهوع، استفراغ و ضعف میشود.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، ویتامینها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی ضروری هستند، زیرا نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان دارد؛ با این وجود، زمانی که مواد معدنی و ویتامینها بیش از حد مصرف شوند میتواند عوارض جانبی خاصی به همراه داشته باشد و منجر به مسمومیت شود.
ویتامین دی برای رشد و توسعه سلولهای عضلانی، عملکرد مناسب سیستم ایمنی و حفظ سلامت اسکلتی ضروری است، البته مصرف بیش از حد آن میتواند منجر به مسمومیت شود، این نوع مسمومیت معمولاً به دلیل مصرف بیش از حد مکملها به جای رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید رخ میدهد، یکی از علائم اصلی مسمومیت ویتامین دی تجمع کلسیم در خون است که به عنوان هیپرکلسمی شناخته میشود.
علائم مسمومیت با ویتامین دی شامل حالت تهوع، استفراغ، ضعف، تکرر ادرار، استخوان درد و مشکلات کلیوی میشود، حتی در موارد شدیدتر نیز میتواند منجر به کما و مرگ شود؛ اغلب پیشنهاد میشود که افراد بین ۳۰ تا ۶۰ نانوگرم بر میلیلیتر ویتامین دی مصرف کنند، مصرف بیش از ۱۰۰ نانوگرم در میلیلیتر میتواند مضر باشد و با مشکلاتی برای سلامت بدن همراه باشد.
کد خبر 748305